娴雅慧心半边天 永保芳华巾帼志——学校妇委会举办心理团体辅导活动

我校妇委会于3月27日举办了新吴区“娴雅慧心半边天 永保芳华巾帼志”心理团体辅导活动，为新吴区妇女微家项目添上浓重一笔。
    活动伊始，中德机电学院党总支书记高勇介绍了新吴区妇女微家项目的相关背景和意义，强调此项目旨在帮助妇女职工关注自我健康，缓解女性心理压力，提升自身的幸福感。
    活动中，无锡城市职业技术学院副教授刘薇老师首先用独特的“问好”方式进行了热身，拉近了在场的各位女教职工的心理距离。接着通过“工龄圈”，“ 相似圈”和“千夫一指”等方式让教师们组建了各自的团队。各个团队通过压力探源等活动清晰地归类了工作、家庭、孩子等压力来源，最后各个团队分别进行了脑力激荡，让所有的女教职工直面压力源，分享自己的调节办法也搜集他人的调节办法。整场活动让在场的女教职工释放了压力，感受到了幸福，以积极的心理状态面对自己的生活和工作。
    此次团体辅导帮助女教职工们正面评估了自己的压力，认清了压力来源，并引导大家学会自我调节、自我疏导，掌握了消除心理压力的方法和技术，以更积极健康的心理去面对生活、工作。